yoga
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17 julio, 2015
Es importante tener suficientes momentos de descanso y relajación durante un detox. Como más toxinas de las usuales están siendo procesadas y eliminadas, puedes sentirte algo fatigado, especialmente al inicio. Sentirás que necesitas más descanso de lo que necesitas normalmente. Escucha a tu cuerpo, descansar y dormir requiere mucha menos energía, por lo que el […]
Cojín de meditación con relleno natural
13 mayo, 2014
En Lila utilizamos semillas y cáscara de arroz para rellenar los productos, especialmente nuestro cojín de meditación, como una alternativa eco-amigable al uso de rellenos plásticos. Además de en nuestros cojines de meditación, utilizamos una mezcla de semillas y cáscara de arroz para las almohadas de cuello. La cáscara de arroz recibe un tratamiento previo […]
29 abril, 2014
“Detenernos, calmarnos y descansar son condiciones necesarias para sanar. Si no podemos detenernos, nuestro curso de autodestrucción continuará. El mundo necesita sanar. Los individuos, las comunidades y las naciones necesitan sanar.”
Bondades de la cáscara de arroz
22 marzo, 2013
Al utilizar cáscara de arroz, NO es necesario: Utilizar procesos de fabricación que contaminen el aire, el agua o causen erosion. Preocuparse por la irritabilidad o por sustancias cancerígenas del polvillo o las fibras. Depender de combustibles fósiles, para la fabricación de poliestireno, poliuretano, polyester, etc. Invertir energía para triturar, cortar, desmenuzar, estabilizar, etc. […]
Zafu Cojín de meditación rellenos de cáscara de arroz
21 marzo, 2013
Cuando empecé mis pruebas para rellenar un zafu cojín de meditación, con cáscara de arroz las preguntas de las personas cercanas al proyecto iban todas en la misma línea. Las preguntas frecuentes son: ¿La cáscara de arroz se pudre? ¿Atrae a los insectos? ¿Absorbe humedad? Sorprendentemente la respuesta a todas estas preguntas es NO. La […]
Eye Pillows- ¿Para qué se usan?
13 noviembre, 2012
Muchas personas me han preguntado para qué se usan las Lila Eye Pillows que introduje en este post. La respuesta que he obtenido de quienes las han probado es que las Lila Eye Pillows son muy útiles para siestas y para conciliar el sueño en noches de insomnio. Icluso hay quienes me han dicho que […]
25 septiembre, 2012
Como ya hemos escuchado muchas veces, una postura correcta, puede aliviarnos y evitarnos dolores de espalda, dolores de cabeza, hombros, caderas, etc. Incluso puede evitarnos problemas más serios como lumbalgias, siaticas, etc. ¿Cuántos tíos o abuelitos conoces a quienes les han operado la rodilla? ¿Cuántas abuelitas, se han tenido que someter a operaciones de cadera? […]
Quiero hacer Pilates ¿Qué me pongo?
1 agosto, 2012
Una de las cosas que pasaron por mi mente cuando iba para mi primera clase de Pilates fue: ¿Qué me pongo? La respuesta general a esta pregunta es: ropa cómoda, que te permita estirar y que no sea muy ancha. En varios ejercicios llevamos las piernas al techo (90º con respecto al reformer o al […]
