postura
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24 agosto, 2016
Si tengo que resumirles la razón por la que me encantó el Pilates, se los puedo decir en seis palabras: me quitó el dolor de espalda. Yo era de las personas que tenía un dolor de espalda permanente. El haberme pasado toda la vida estudiando y luego todo el día trabajando, lleva como consecuencia estar […]
25 septiembre, 2012
Como ya hemos escuchado muchas veces, una postura correcta, puede aliviarnos y evitarnos dolores de espalda, dolores de cabeza, hombros, caderas, etc. Incluso puede evitarnos problemas más serios como lumbalgias, siaticas, etc. ¿Cuántos tíos o abuelitos conoces a quienes les han operado la rodilla? ¿Cuántas abuelitas, se han tenido que someter a operaciones de cadera? […]
3 septiembre, 2012
Pilates fortalece tu centro, trabaja tu core! Son frases que comúnmente escuchamos cuando se habla de Pilates. ¿Específicamente a qué nos referimos cuando hablamos del centro o core? El core no es más que el tronco del cuerpo; el cuerpo sin considerar los brazos y las piernas. Podemos decir que cuando trabajamos abdomen y espalda […]
