Pilates: ¿Qué es?15 noviembre, 2012
Pilates es una forma de ejercicio segura y una forma muy eficiente de estirar, fortalecer y tonificar tu cuerpo sin desarrollar mucha masa muscular y respetando tus articulaciones.
Hace énfasis en respiración, fortalecimiento del tronco y conciencia de nuestro cuerpo. Recomendado para todas las edades, puede practicarse sobre un mat y/o con equipo especial. Es ideal para complementar el ejercicio cardiovascular, deportes específicos (fondismo, tennis, ciclismo, etc. ), programas de rehabilitación y para aliviar el stress de jornadas estressantes.
En Pilates también aprenderas a mejorar tu postura para liberarte de tensiones y evitarte dolecias crónicas a largo plazo.
Por todos sus beneficios, Pilates te ayudará a tonificar, a sentirte renovado y a moverte cuidando tu cuerpo en todo momento.
En este mapa puedes encontrar algunos estudios de Pilates en la ciudad de Panamá. ¿Sabes de un lugar que no está en el mapa? ¿Quisieras tomar clases privadas de Pilates? Sólo Escríbenos.
